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Pourquoi Écouter de la Musique sous votre Douche Est Bon pour votre Santé

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Écouter de la musique est une activité tout à fait agréable qui détend notre corps et transmet un plaisir énorme à notre cerveau.

L’un des meilleurs moments à consacrer à l’écoute de musique, quel que soit le style, c’est pendant la douche, car à ce moment précis nous nous consacrons entièrement à dorloter notre corps.

Dans des articles précédents, j’ai mentionné les différents dispositifs qui permettent d’écouter de la musique dans la salle de bains, c’est pourquoi cet article se concentrera exclusivement sur les bienfaits que l’écoute de la musique apporte au corps et à l’esprit.

Avantages d’Écouter de la Musique sous la Douche

Écouter de la musique sous la douche apporte d’énormes bienfaits au corps et à l’esprit :

  • Libère le stress après une journée bien remplie, que ce soit au travail ou pour répondre aux multiples obligations de la maison.
  • En combinant l’eau et la musique, les deux deviennent une source d’énergie positive qui envahit le corps et l’esprit.
  • L’écoute de musique et le bourdonnement ou le chant renforcent le système immunitaire lorsque le cerveau commence à produire des endorphines qui sont les hormones du bonheur.
  • Écouter de la musique sous la douche vous permet de libérer votre esprit, de vous éloigner des problèmes qui peuvent vous affliger et de profiter de votre son pendant que l’eau tombe sur votre corps.
  • Écouter de la musique sous la douche vous aide à vous détendre et vous met de meilleure humeur.
  • Jodi Picoult a dit : « La musique est le langage de la mémoire« . Et c’est vrai parce que la musique peut vous aider à apprendre et à mieux vous souvenir de toutes les informations.

L’écoute de certains types de musique comme la musique classique ou les sons de la nature produit une sensation de bien-être qui active la sécrétion d’oxyde nitrique dans l’organisme et qui commence à agir dans le corps comme un anticoagulant, en plus de réduire le cholestérol nocif pour la santé .

Si vous êtes une femme et que vous êtes enceinte, la douche est extrêmement importante et enrichissante pour le bébé, bien qu’il ne semble pas que l’écoute de musique pendant la grossesse contribue au développement cognitif du bébé.

Il a été scientifiquement prouvé que l’écoute de musique stimule les connexions neuronales situées dans le centre de raisonnement abstrait du cerveau, ce qui rend les gens plus intelligents.

Le moment de la douche est le moment où vous êtes complètement seul avec votre moi intérieur, en étant capable de consacrer du temps pour consentir le mental et le corps.

Quels Types de Musique Écouter ?

La musique appréciée à fond produit de nombreux effets positifs sur le corps comme mentionné dans le titre précédent. Cependant, quel type de musique est-il commode d’écouter sous la douche et quel effet cela a-t-il sur le corps ?

Ci-dessous, j’énumère quelques styles de musique et leur influence sur les émotions :

  • La musique classique : C’est le rythme idéal lorsqu’il s’agit de développer des idées, de créer, d’inventer, c’est-à-dire de penser, car elle permet de rétablir les connexions neuronales et favorise la concentration en optimisant les processus d’apprentissage.
  • Pop : Avec la musique techno, elle stimule le corps, encourage la joie et éloigne les peurs.
  • Jazz et blues : Aide à obtenir la tranquillité d’esprit et facilite la réflexion, ce qui permet de se libérer des inquiétudes et les soucis.
  • Hip-hop et musique électronique : Si vous aimez faire des exercices avant de prendre une douche, ce sont les musiques idéales, car elles stimulent le cerveau et sont donc considérées comme appropriées pour la pratique de l’exercice physique.
  • Salsa : Aide à la libération du stress, produisant des bienfaits physiques, émotionnels et mentaux en encourageant la production de dopamine et d’adrénaline.
  • Reggae : Recommandé comme la musique hip-hop et électronique pour la réalisation d’exercices.
  • Métal : Ce style de musique est très particulier parce qu’il génère d’abord une explosion de stimuli et de sensations différentes (euphorie, bonheur, anxiété, etc.) et une fois éteint, il devient propice à la réflexion et la nostalgie. Un conseil : même si ce style de musique a tendance à être écouté à fort volume, essayez de vous modérer afin de ne pas causer de dégâts à votre audition…

Comme vous pouvez le voir, le style de musique que vous écoutez pendant la douche est également important et apporte un certain avantage à votre corps et votre esprit. Profitez-en, c’est votre moment, consacrez du temps à vous-même.

Une bonne douche avec sa dose de musique avant d’aller au lit vous aide à passer une bonne nuit de sommeil, principalement en raison des propriétés relaxantes que la combinaison de l’eau et de la musique possède.

Quel Est le Meilleur Moment pour Écouter de la Musique Pendant la Douche ?

À cet égard, il existe plusieurs positions. Certains pensent que le meilleur moment est tôt le matin, d’autres que c’est plutôt le soir. Voyons les avantages de chacun.

  • La nuit : La nuit vous n’avez pas de limites de temps, la durée sera celle que votre corps vous indiquera. Vous pouvez profiter sans pression de votre musique préférée et quand vous partez vous serez complètement détendu, reposé et prêt pour une bonne nuit de sommeil.
  • Le matin : Bien qu’elle soit limitée dans le temps en raison du départ pour le travail ou l’obligation de conduire les enfants à l’école, elle a l’avantage de bien préparer l’entrée dans une nouvelle journée active.

Saviez-vous que chanter sous la douche est aussi très bon pour la santé ? Consultez le Top 9 des avantages de chanter sous la douche.

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