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Les 9 Raisons pour Lesquelles Vous Devez Chanter sous la Douche

Keeping the Music Alive How to Charge Shower Speakers
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Chaque matin, c’est la même chose : votre salle de bains devient un espace de concert privatisé où vos prestations vocales n’ont rien à envier au dernier concert de Beyoncé.

Mais saviez-vous que ce moment privilégié est aussi bénéfique pour votre santé que pour votre confiance en vous ? Voici toutes les raisons qui vous donneront une bonne excuse pour chanter (même faux) sous la douche !

Chanter sous la Douche Réduit le Stress

Chanter sous la douche, c’est réduire le stress : on fait travailler ses poumons et on emmagasine plus d’oxygène. En oxygénant votre sang, vous réduisez le niveau de cortisol, l’hormone du stress. Le chant augmente la production d’endorphines et d’autres hormones du bonheur.

Chanter sous la Douche est Bon pour la Confiance en Soi

Sous la douche, nous nous sentons tous comme le nouveau gagnant de The Voice. Pourtant, la voix n’y est pas pour grand-chose : les parois de la cabine de douche provoquent toujours un certain effet acoustique ! Ils amplifient le volume de votre voix sans même que vous vous en aperceviez. Étant donné le rapport entre le volume, la surface et le coefficient d’absorption de votre cabine de douche, le son est réfléchi intensément, et l’effet acoustique rivalise avec celui d’une cathédrale ! Alors naturellement, vous vous faites confiance, vous essayez des notes que vous considérez généralement comme non accessibles…

Chanter sous la Douche est Bon pour le Système Immunitaire

Selon une étude allemande de 2004 (EN), le chant renforce le système immunitaire grâce à une production accrue d’anticorps. Pour parvenir à cette conclusion, les chercheurs ont analysé un échantillon de sang prélevé sur chaque membre d’un chœur avant et après une répétition du requiem de Mozart. Le taux d’immunoglobuline A était beaucoup plus élevé après la répétition. Ces protéines agissent comme des anticorps contre les infections, en particulier les muqueuses et la peau.

Chanter sous la Douche Améliore les Capacités Respiratoires

Pour pouvoir chanter une chanson entière et tenir les notes, il faut respirer par le ventre, ce que nous faisons naturellement quand nous sommes bébés ou quand nous dormons. Cependant, au fil des ans, nous remplaçons cette respiration par une autre, plus artificielle, avec la cage thoracique.

Le chant nous permet de rééduquer, sans aucun effort, l’ensemble de notre système respiratoire à la pratique de la respiration abdominale (inspirer en gonflant le ventre, expirer en se dégonflant, comme lors des exercices de yoga). Nous avons plus de souffle. Nous respirons plus profondément.

Chanter sous la Douche Soulage les Maux de Dos

Comme la respiration, la posture est un élément fondamental du chant. Pour pouvoir chanter, il est nécessaire de se tenir droit, d’étirer son cou et de détendre ses épaules.

Lorsque nous chantons, nos cordes vocales se mettent à vibrer. Un phénomène de résonance qui ne se limite pas à la zone ORL. Le larynx fait vibrer les sons dans tout notre corps, en particulier dans la colonne vertébrale, ce qui permet à notre dos de profiter d’un délicieux massage vibratoire.

Chanter sous la Douche Maintient le Cœur en Bonne Santé

Selon des chercheurs de l’université de Göteborg (Suède), le chant a le même effet que les exercices de respiration et, à chaque fois que nous expirons, le rythme cardiaque ralentit, envoie un signal au cerveau que tout va bien, et cela active les mécanismes naturels de relaxation.

De plus, le chant oxygène le sang, régule la pression sanguine et nettoie les voies respiratoires.

Chanter sous la Douche est Bon pour la Mémoire

Le chant favorise certaines de nos fonctions cognitives en entrant dans un processus d’apprentissage continu car nous devons nous souvenir des textes ou des mélodies.

Chanter sous la Douche Donne à la Peau un Effet « Lifting » Naturel

Pour bien chanter, il faut bien articuler, ce qui fait travailler tous les muscles du visage, les lèvres, les pommettes, le menton, les traits et le front.

Une excellente gymnastique faciale pour lutter contre l’affaissement du visage et maintenir l’élasticité de la peau !

Chanter sous la Douche est Bon pour la Santé en Général

Une étude britannique (EN) indique que le fait de chanter dans une chorale permet aux malades du cancer d’augmenter leurs chances de guérison, mais aussi de prolonger leur rémission. Le Dr Ian Lewis et son équipe, qui ont mené l’étude, ont effectué des prélèvements salivaires après une heure de chorale pour les comparer aux échantillons précédents : le niveau de stress (mesuré par rapport au cortisol) avait diminué et le système immunitaire de ces patients Chanter a été stimulé par une production importante de cytokines.

Dans un autre registre, le chant pourrait améliorer certains troubles du sommeil tels que le ronflement et l’apnée du sommeil. Les exercices vocaux musclent les tissus liés à la respiration – les muscles de la gorge et du palais -, ce qui peut permettre une amélioration.

Vous avez maintenant les meilleures excuses du monde pour fredonner, gazouiller, vocaliser et bâiller !

Les Meilleures Chansons à Chanter sous la Douche

Vous ne savez pas quoi chanter ? Voici quelques idées :

  • Queen – Bohemian rhapsody
  • Gene Kelly – Singing in the rain
  • Daft Punk – Get lucky
  • Toto – Africa
  • Oasis – Wonderwall
  • AC/DC – Highway to hell
  • Survivor – Eye of the tiger
  • Europe – Final countdown
  • Pharrell Williams – Happy
  • Whitney Houston – I will always love you
  • Mariah Carey – Hero
  • Gloria Gaynor – I will survive
  • Katy Perry – I kissed a girl
  • Miley Cyrus – Party in the USA
  • Cyndi Lauper – Girls just wanna have fun
  • Shaggy – It wasn’t me
  • Justin Bieber – Sorry
  • Ariana Grande – Dangerous woman
  • Queen – We are the champions
  • Al Green – Let’s stay together

Et si vous êtes à court d’idées, vous pouvez toujours écouter cette playlist sur Spotify ou celle-ci sur YouTube, riche de 400 chansons !

Vous voulez le meilleur son possible pendant votre douche ? Consultez notre sélection des meilleurs enceintes de douche disponibles !

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